voici pourquoi plus on vieillit plus le sommeil se dégrade, selon des experts

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QU'EST-CE QUE LA MÉLATONINE? La mélatonine est une hormone produite par le cerveau et joue un rôle clé dans la régulation du sommeil et de l'éveil. Sa sécrétion est conditionnée par la quantité de lumière que le cerveau perçoit, de sorte qu'il sécrète plus de mélatonine la nuit

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